সোমবার  ১৯শে আগস্ট, ২০১৯ ইং  |  ৪ঠা ভাদ্র, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ  |  ১৬ই জিলহজ্জ, ১৪৪০ হিজরী

দৈনিক আর্কাইভ: মার্চ ৯, ২০১৬

বাতরোগে ব্যায়াম: বিশেষ সতর্কতা

ব্যায়াম করার আগে আপনার নিতম্বের মাংসপেশি স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে আপনি ব্যায়াম পরবর্তী পিঠের নিচের অংশের ব্যথা এড়াতে পারেন। নিতম্বের মাংসপেশি শক্ত থাকলে আশপাশের অস্থিসন্ধি ও পেশিতে অতিরিক্ত টান পড়ে ফলে স্বাভাবিকভাবেই পিঠের নিচের অংশে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ব্যায়াম যেমন হাঁটাচলা এবং

বিস্তারিত »

নেদারল্যান্ডসের বিপক্ষে বাংলাদেশের প্রত্যাশিত জয়

বাংলাদেশের ক্রিকেট ভক্তদের অনেকেই ভেবেছিলেন নেদারল্যান্ডসের বিপক্ষে বাংলাদেশ হয়তো সহজেই জয় পাবে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত লড়াইটা ভালোই জাগিয়ে তুলেছিল নেদারল্যান্ডস। মাত্র আট রানে জয়ের ব্যবধানই বলে দিচ্ছে জয় বাংলাদেশের জন্য অনায়াসে আসেনি। শুরুতে ব্যাট করে বাংলাদেশ ১৫৩ রানে সংগ্রহ করে।

বিস্তারিত »

বাংলাদেশ ব্যাংকের টাকা ফিলিপাইনের জুয়ার বাজারে!

নিউইয়র্কের ফেডারেল রিজার্ভ সিস্টেমে বাংলাদেশ ব্যাংকের অ্যাকাউন্ট থেকে দশ কোটি ডলার লোপাট হওয়ার বিষয়টি নিয়ে ফিলিপাইনের কয়েকটি পত্রিকায় প্রতিদিনই খবর বের হচ্ছে। কিভাবে নিউইয়র্ক ফেডারেল রিজার্ভ থেকে এই অর্থ ফিলিপাইনের ব্যাংকিং সিস্টেমে ঢুকলো, সেখান থেকে কিভাবে নানা হাত বদল হয়ে

বিস্তারিত »

পাবলিক প্লেসে নেকাব নিষিদ্ধ করবে মিশর

মুখ ঢেকে রাখে এমন পোশাক পাবলিক প্লেসে পরা নিষিদ্ধ করতে আইনের খসড়া তৈরি করেছে মিসরের পার্লামেন্ট। নতুন এই আইনটি পাশ হলে পাবলিক প্লেস ও সরকারি প্রতিষ্ঠানে নেকাব পরে যাওয়া নিষিদ্ধ হয়ে যাবে। দেশটিতে মুসলিম নারীদের মধ্যে অনেকেই শুধুমাত্র চোখ বাদে

বিস্তারিত »

গাজরের দরবারি হালুয়া

উপকরণঃ ১। গাজর কোরানো ২ কাপ ২। দুধ ৩ লিটার ৩। ঘি ৪ টেবিল চামচ ৪। মালাই ১ কাপ ৫। লাচ্ছা সেমাই ১ কাপ ৬। চিনি ৪ কাপ ৭। এলাচ গুঁড়ো আধা চা চামচ ৮। জাফরান আধা চা চামচ ৯।

বিস্তারিত »

চল্লিশের পরেও ফিট থাকতে….

বয়স যখন চল্লিশ বছর পার হয়ে যায় তখন কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি হয়ে পড়ে। এছাড়া শরীর ও মন সচল রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত এ বয়সে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে গার্ডিয়ান। ১. দ্রুতগতিতে হাঁটুন হাঁটা

বিস্তারিত »

যুদ্ধাপরাধীদের নাগরিকত্ব বাতিল করতে হবে : ছাত্রলীগ সভাপতি

ছাত্রলীগ সভাপতি সাইফুর রহমান সোহাগ বলেছেন, যুদ্ধাপরাধী মীর কাশেম আলীর ফাঁসির রায় বহাল থাকায় দেশের ১৬ কোটি মানুষ আনন্দিত। এই যুদ্ধাপরাধীদের শুধু ফাঁসি নয় তাদের নাগরিকত্বও বাতিল করতে হবে। বুধবার দুপুরে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের চারুকলা অনুষদের সামনে আয়োজিত এক সমাবেশে প্রধান

বিস্তারিত »

ওজন কমাতে ডিটক্স ওয়াটার

আমাদের দেশে ডিটক্স ওয়াটারের ধারণা বলতে গেলে একেবারেই নতুন। অনেকেই হয়তো এটার সঙ্গে পরিচিতও নন। খুব সহজেই বানানো এই পানীয়টি আপনার শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সহায়ত ভূমিকা রাখে। একই সঙ্গে ওজন কমাতে এটি বেশ সহায়ক। চলনু জেনে নেয়া

বিস্তারিত »

ভক্তের কাজে মুগ্ধ হয়ে চাকরির প্রস্তাব দিলেন শাহরুখ

এপ্রিলে মুক্তি পাচ্ছে শাহরুখ খানের ছবি ‘ফ্যান’। অনলাইনে ছবিটির ট্রেলার মুক্তি পেয়েছে। এই ট্রেলারে ছবির এক গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রে নিজেকে প্রতিস্থাপিত করে রাতারাতি তারকা বনে গেছেন ভারতের মুম্বাইয়ের ছেলে শিবম জেমিনি। তার কাজে অন্য সবার মতো বিস্মিত খোদ শাহরুখও। আর তাই

বিস্তারিত »

দুপুরের খাবার না খেলে পুষ্টিহীনতায় ভোগে শিশুরা

সারা দিনের খাবারে শিশুরা প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে না। যদি তারা দুপুরের খাবার না খায়। নতুন এক গবেষণায় এসব তথ্য দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। স্কুলপড়ুয়া ৪ হাজার ৮০০ জন শিশুর খাদ্যতালিকা ও পুষ্টি বিষয়ে এক গবেষণা পরিচালিত হয়। সুইজারল্যান্ডের নেসলে রিসার্চ সেন্টারের গবেষক

বিস্তারিত »
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com