সোমবার  ২১শে জুন, ২০২১ ইং  |  ৭ই আষাঢ়, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ  |  ৯ই জিলক্বদ, ১৪৪২ হিজরী

লাইফ স্টাইল

যেভাবে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন বাড়াবেন

ওজন কমানো নিয়েই কম বেশি সবাই সচেতন। কিন্তু যাদের ওজন কম বা আন্ডারওয়েট তারা ওজন বাড়ানোর জন্য কী করবে এই বিষয় আলোচনা কম হয়। তবে সবার প্রথমে জানতে হবে কারা আন্ডারওয়েট। বিএমআর (বেসাল মেটাবলিক রেট) এবং বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স)

বিস্তারিত »

২২ বছরেও ঐশ্বরিয়ার প্রতি অভিমান কাটেনি সালমানের

১৯৯৯ সালের ১৮ জুন মুক্তি পেয়েছিল সঞ্জয় লীলা বানসালি  পরিচালিত, সালমান -ঐশ্বরিয়া অভিনীত ব্লকবাস্টার সিনেমা হাম দিল দে চুকে সানাম। গতকাল ২২ বছর পূর্ণ হলো আলোড়ন জাগানো এই সিনেমাটির। আর এই দিনেও পুরোনো তিক্ততার কথা ভুলতে পারলেন না সালমান খান। 

বিস্তারিত »

গরমে শরীর হাইড্রেট রাখতে কী খাবেন আর কী খাবেন না

তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। একপশলা বৃষ্টি হলেও পরেই আবার গরমে প্রাণ যায় যায় অবস্থা। এ পরিস্থিতিতে সবার আগে দরকার শরীরকে সুস্থ রাখা। এ জন্য প্রতিদিনের খাবারের বিষয়ে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। এমন কিছু খাবার খেতে হবে যা শরীরকে সুস্থ

বিস্তারিত »

ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতি মেটাতে নতুন কার্যকরী চিকিৎসা!

ভিটামিন ‘ডি’ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে যেকোনো রোগের সংক্রমণের হাত থেকে মানবদেহকে রক্ষা করে। এই ভিটামিনের অভাবে শরিরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধে। এই অপরিহার্য ভিটামিনের ঘাটতি মেটাতে এবার গবেষণায় নতুন তথ্য উঠে এসেছে। নতুন এক গবেষণায় দেখা যায়, নির্দিষ্ট কিছু রোগীকে ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতির

বিস্তারিত »

মুসলিম সমাজে জাতিচিন্তার স্বরূপ

বিস্তৃত পৃথিবীতে মানুষের বসবাস। বর্ণ, গোত্র, পেশা, ভাষা ও অঞ্চলের ভিন্নতা সত্ত্বেও ঈমান ও ইসলামী আদর্শের ভিত্তিতে সব মুসলমান এক জাতি হিসেবে পরিগণিত। সব মুসলমান সাক্ষ্য দেয় যে আল্লাহ ছাড়া কোনো মাবুদ নেই এবং মুহাম্মদ (সা.) আল্লাহর বান্দা ও রাসুল।

বিস্তারিত »

ওজন কমাতে কোন ধরনের ফল খাবেন?

সুস্থ থাকতে ফলের বিকল্প নেই। শরীরে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি আরো অনেক কাজ করে ফল। ফল শরীরের জন্য তেমনি উপকারী তেমনি ওজন কমাতেও জাদুকরী ভূমিকা পালন করে ফল। তবে সব ফলই যে ক্যালরি বার্ন করে বিষয়টি এমন না। চলুন জেনে

বিস্তারিত »

বিচ্ছেদ কেন ? ব্যক্তিগত নির্জন দ্বীপ ভাড়া করেন মেলিন্ডা!

বিশ্বের চতুর্থ ধনী ও মাইক্রোসফটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা বিল ও মেলিন্ডা গেটস এক সঙ্গে বিচ্ছেদের ঘোষণা দেন। এ ঘোষণার মাধ্যমে ২৭ বছরের সংসার জীবনের ইতি টানেন তারা। প্রথমে এ বিচ্ছেদের ঘোষণা দিলে সবাই ভাবেন এটা বন্ধুত্বপূর্ণ। কিন্তু ২৭ বছরের সংসার জীবনে হঠাৎ

বিস্তারিত »

রোজায় ত্বকের যত্ন

রমজানে একটা দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকা হয়। এতে করে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের ওপরেও প্রভাব পড়ে। সারাদিন পানি না পাওয়ার ফলে নিষ্প্রাণ হয়ে যায় ত্বক, সে সঙ্গে চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়ে। তবে রোজা রাখলে যে ত্বক রুক্ষ হবেই বিষয়টি এমন না।

বিস্তারিত »

রক্তে প্লাটিলেট বাড়বে যা খেলে

চারদিকে মশার উৎপাত বেড়েই চলেছে। সামনেই আসছে ডেঙ্গুর সময়। ডেঙ্গু মারাত্মক অবস্থা ধারণ করলে রক্তে প্লাটিলেট কাউন্ট অস্বাভাবিকভাবে কমে যায়। সম্প্রতি করোনার লক্ষণ হিসেবেও প্লাটিলেট কমে যাওয়াকে বিবেচনা করা হচ্ছে। এখন প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে প্লাটিলেট কাউন্ট বাড়ানো যায়। পেঁপের পাতার সাহায্যে এ সমস্যার

বিস্তারিত »

রোজায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

রোজার সময় খুব সাধারণ একটা প্রশ্ন বেশি বেশি শোনা যায়, রোজা রাখলে এসিডিটির কোনো সমস্যা হবে কি না? কিংবা রোজা রাখলে গ্যাস্ট্রিকের কোনো অসুবিধা হবে কি না? পাকস্থলীতে প্রতিদিন প্রায় দেড় থেকে দুই লিটার হাইড্রোক্লোরিক এসিড ক্ষরিত হয়, যার কাজ

বিস্তারিত »
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com